начинаю худеть по новой ем строго с весами если и не укладываемся в норму, хотя бы буду знать сколько я переделаю поэтому считаю всё подряд прежде чем в рот положить есть хочу, но терпимо не голодаю хочу вернуть свои 55 кг, а потом и 50
грудь жалко терять она сейчас очень красивая знаю, что мне стоит сделать выбор между похудением комплексно, и размером груди для меня наверное грудь единственный фактор, который держит меня ещё в весе
9 числа записалась на аппаратные процедуры: криолеполиз миостимуляция лимвотренаж
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
698 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 42,24g | Hh: 40,80g.
Aamiainen: Кириешки Сухарики, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Магнит Сыр Российский 50%, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|