Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1093 kcal
|
Rasva: 27,87g | Prot: 77,76g | Hh: 147,93g.
Aamiainen: Tea with Milk, Cherry Tomatoes, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked) , Freshly Squeezed Orange Juice, Lettuce, Egg (Whole) , Portabella Mushrooms , Carrots , Asparagus . Lounas: Tempeh , Grouper (Fish) (Mixed Species) , Black Rice, Spinach . Päivällinen: Coles Firm Tofu, Black Rice, Oyster Sauce , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Spiral Foods Organic Coconut Oil, Portabella Mushrooms , Garlic , Tempeh . Välipalat/Muut: Edamame Beans, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mieke Kime
|