Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1794 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 81,94g | Hh: 143,36g.
Aamiainen: Jussara Leite Desnatado , Canto de Minas Ricota Fresca, Seven Boys Bisnaguinha. Lounas: Vinho Cabernet Sauvignon, Faixa Azul Queijo Parmesao, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Välipalat/Muut: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Trufa de Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessyphoenix91
|