Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
2388 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 206,19g | Hh: 267,00g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Lounas: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tirolez Queijo Coalho, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|