Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
917 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 71,20g | Hh: 66,19g.
Lounas: Lover Queso Sandwich, Tomate Tomate, Lechuga de Hoja Verde, Lomos de Atún Equador Lomo de Atun. Päivällinen: Mcdonald's Wrap Classic Grill. Välipalat/Muut: Lover Queso Sandwich, Galletas de Arroz. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|