Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2015
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 80,55g | Prot: 83,33g | Hh: 18,34g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Philadelphia Cream Cheese Original. Lounas: Aurora Suco de Uva Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Päivällinen: Abacates, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Välipalat/Muut: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|