Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1972 kcal
|
Rasva: 109,02g | Prot: 81,08g | Hh: 43,31g.
Aamiainen: Шеф Перекресток Язык Говяжий Отварной, Кофе, Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Lounas: Мандарины, Суфле шоколадное на сливках. Päivällinen: Мираторг Сервелат Коньячный, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Свекла Вареная, Руккола, Шеф Перекресток Язык Говяжий Отварной. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое Shiraz Australia. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|