Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1873 kcal
|
Rasva: 68,03g | Prot: 130,84g | Hh: 228,78g.
Aamiainen: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lounas: Мандарины, Хурма, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Päivällinen: Белый Хлеб, Скумбрия. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жулай Роман
|