Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 81,21g | Hh: 178,99g.
Aamiainen: Salsa de Tomate, Zumo de Limón, McCormick Mayonesa Light, Alpura Crema Reducida en Grasa, Lechuga, Jitomate, Guten Deshebrada, Huevo, Jamón de Pavo, Nopales, Quaker Galletas Sandwich Yoghurt Natural. Lounas: Chile en Polvo, Alpura Crema Reducida en Grasa, Charras Tostadas de Maíz, Zumo de Limón, Lechuga, Caldo de Pollo, Pozole, Pollo. Päivällinen: Salsa Roja, Zumo de Limón, McCormick Mayonesa Light, Alpura Crema Reducida en Grasa, Salchicha de Pavo, Aurrera Atún Aleta Amarilla, Nopales, Pollo, Jitomate, Lechuga. Välipalat/Muut: Quaker Galletas Sandwich Yoghurt Natural, Zumo de Limón, Miguelito Miguelito Original, Papaya, Melón, Ferrero Tic Tac, Manzanas Rojas Deliciosas, Quaker Galletas Sandwich Yoghurt Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luidanher
|