Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1882 kcal
|
Rasva: 81,45g | Prot: 77,39g | Hh: 128,68g.
Aamiainen: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Peka Potatisgratäng, Peka Potatisgratäng, Scan Kassler. Päivällinen: ICA Mini Baguetter, Aioli, Räkor. Välipalat/Muut: ICA Micro Pop, Vitt Bordsvin. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|