Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1138 kcal
|
Rasva: 27,71g | Prot: 61,53g | Hh: 164,00g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Integrale. Lounas: Mandarino, Prugne, Focaccia Genovese, Caco Mela, Broccoli Cotti (da Freschi), Salmone al Forno o alla Griglia. Päivällinen: Mele Gala, Uovo Sodo, Fagiolini Bolliti. Välipalat/Muut: Liking Gelatine alla Frutta. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|