Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
819 kcal
|
Rasva: 28,45g | Prot: 51,39g | Hh: 94,33g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral, Salame Duro ou Seco, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Frimesa Mortadela sem Toucinho em Cubos, Pão Francês. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Estava indo tão bem, foram 4 meses seguindo tudo certinho. A ansiedade voltou, e com ela a fome incontrolável. Estou tentando voltar, mas parece cada vez mais difícil. Nada como um dia após o outro. 😞
03 marras 23 jäseneltä: danielibruneto
|
a vida é feita de altos e baixos mesmo, foca na disciplina que tudo dará certo...bom dia
03 marras 23 jäseneltä: Dani.ratis
|
também aconteceu comigo. Voltando aos poucos. Mas vamos conseguir.
03 marras 23 jäseneltä: Cynthia Helenna
|
Acontece! Estou há 5 dias comendo de tudo, incluindo doces, mas tô tentando não consumir mais calorias do que gasto, não ganhei quase nada de peso, até voltar ao foco e entrar novamente no déficit calórico é isso aí.. As vezes o corpo e a mente precisa de um reset.
03 marras 23 jäseneltä: Davy2023
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielibruneto
|