|
Kahvaltı 12:00 / Araöğün 16:00
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1253 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 89,04g | Hh: 108,99g.
Aamiainen: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Fropie Granola, Fomilk Şekersiz Fındık Sütü, Dr. Pan Rice Cream. Lounas: Sek Protein Sade Quark. Päivällinen: Kıymalı Bezelye. Välipalat/Muut: Eti Burçak Fındık Ezmeli Kremalı, Ülker Şekersiz Çikolata, Kiperin Kolajen. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
03 marras 23 jäseneltä: ikarüs
|
03 marras 23 jäseneltä: ysmndlklc
|
Afiyet olsun Yaso iyimsin 🙂
03 marras 23 jäseneltä: AslanBey26
|
Sağol aslan ,iyiyim iyiyim🌝🙏
03 marras 23 jäseneltä: ysmndlklc
|
03 marras 23 jäseneltä: AslanBey26
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|