Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1149 kcal
|
Rasva: 35,87g | Prot: 55,64g | Hh: 160,08g.
Aamiainen: Walnuts, Oatmeal, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Nutiva Organic Chia Seed. Lounas: Goats Cheese (Semisoft) , Costco Ciabatta Rolls, Okami Edamame Salad. Päivällinen: Goya Chick Peas, Split Pea and Ham Soup. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|