Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1853 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 44,20g | Hh: 259,04g.
Aamiainen: Oatmeal, Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Honey, 1% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Northern Catch Ready to Eat Tuna Salad with Crackers. Päivällinen: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Cobblestone Mill Potato Hamburger Buns, Mayonnaise, Great Value French Fries, Great Value Bran Flakes Cereal, 1% Fat Milk. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Oatmeal Cookie, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 41 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|