|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1101 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 67,19g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: Banana Prata, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Alimentos Lopes Tapioca (sem Glúten) Alimentos Lopes. Lounas: Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Predilecta Milho em Conserva, Rica File de Peito Desfiado Fit, Aldente Espaguete. lisää...
|
|
4005 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emtransformação
|