Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1469 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 89,13g | Hh: 169,30g.
Aamiainen: Gemblong. Lounas: Tekwan, Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Välipalat/Muut: Sri Roti Roti Isi Selai Nanas, Beng-Beng Beng-Beng. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yourpositivenergy
|