Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1897 kcal
|
Rasva: 135,58g | Prot: 115,98g | Hh: 54,85g.
Aamiainen: Северная Долина Молоко 2,5%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Bombbar Protein Cookies Cherry, Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Сливочное Масло. Lounas: Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкуснотеево Масло Сливочное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, С.Пудовъ Мука Миндальная , Вареное Яйцо, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|