Päiväkirja - jjgyued, 04 marras 23

Chingatelo todo es una ocasión especial 

Trata de cuadrarlo en tus macros 

Puedes siempre y cuando dosifiques tus macros.. 

Yo guardo la mitad para el día siguiente 

usted coma sin culpa, nivela tu ingesta, y disfruta lo que comes pero se consciente de que ahora tendrás que hacer un esfuerzo extra 

disfruta sin culpa amix, solo cuida tus porciones :) 

No pasa nada si te comes uno con leche o café si el resto del día y de los demás días lo dedicas a comer saludable. 

nooo es adictivo no podrás comer solo un poco 

a veces, solo escondo la comida y se me olvida, puede servirte  

Puedes solo masticarlo y escupirlo, suelo hacer eso yo, uso una cubetita que lleno con un poco de agua para que sea fácil tirarlo por el retrete. 

por qué no simplemente decir "Gracias ma! pero estoy cuidando mi salud. Y voy muy bien, será la siguiente, yo comeré x cosa" y ya ay cada comentario medio raro solo se sincero 

No hagas caso a los malos comentarios, comelo sin culpa es una ocasión especial ya mañana seguirás estando firme con la forma de comer saludable, parte de aprender a comer es poder darte tus gustos de vez en cuando, solo sigue esforzándote  

son bien raritos aquí, si te gusta cómetelo y ya no vas a engordar por comer pan de muerto un día o dos jajaja 

Está bien, comelo, no va ha pasar nada, tal vez y tu cuerpo te lo agradezca, ya los demás días come saludablemente, solo recuerda cuidar tus porciones y no sobrepasarte. 

Nicortega wtf¿ 

tu come sin remordimientos, un pan de muerto no es algo que comas diario y bueno, si solo quieres comer la mitad no pasa nada, aún así lo vas a disfrutar :)) 

Disfruta el pan de muerto, es una vez al año, recuerda que en el balance se encuentra la salud,  

No te lo hubieras comido, ten fuerza de voluntad 

Gracias a todos por sus comentarios los amo, pero de todos modos lo mascupi xd🙀 

lo puedes compensar con la ingesta calórica del siguiente día no?