Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
3502 kcal
|
Rasva: 90,51g | Prot: 274,69g | Hh: 370,83g.
Aamiainen: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Burger King King Nuggets (6), Omelett oder Rührei mit Gemüse, Hähnchenbrust, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Sushi mit Gemüse, Süßkartoffelpommes, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Ikea Softeis. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kellogg's Corn Flakes. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|