Päiväkirja - CrazyDiamond_ru, 04 marras 23

20 белка на 220 ккал, завтрак чемпиона.
Вчера покакал не по расписанию и сегодня с утра на весах -1кг. Худеть легко 😃

---

1127 kcal

Rasva: 41,28g | Prot: 87,62g | Hh: 94,97g.   Aamiainen: 20231026 варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Село Зелёное Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад , Огурец (с Кожурой), Помидоры, 20231104 фрикадельки, Happy Pasta Minchiette (Писюны). Päivällinen: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Оливковое Масло, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо. Välipalat/Muut: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индилайт Campana, Черный Кабан Ветчина Парме, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. lisää...