Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
847 kcal
|
Rasva: 28,42g | Prot: 70,78g | Hh: 73,65g.
Aamiainen: Activia Zero. Lounas: Batata Assada, Arroz Basmati (Cozido), Vagem Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Cem Porcento Sementes de Chia, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: PorSi Queijo Mozzarella Ralado Light, Tortilha de Quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariaconta
|