Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 119,81g | Hh: 95,66g.
Aamiainen: Isofort Whey Protein, Ovo Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Maçãs Gala. Lounas: 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Legumes Refogados, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Coxinha de Festa, Coxinha de Festa, Coxinha de Festa, Café (Infusão), Café (Instantâneo), Café (em Pó Instantâneo), Coxinha de Festa. lisää...
|
|
1469 kcal
|
Harjoitus:
Biclicleta - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bete.carvalho
|