Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
2617 kcal
|
Rasva: 90,91g | Prot: 52,69g | Hh: 401,50g.
Aamiainen: Dos en Uno Turrón de Maní, Mandarinas. Lounas: Lider Choclo en Granos, Palta Hass, Tomates, Arroz Blanco. Päivällinen: Kraft Mayonesa, Van Camp's Atún en Agua, Hallulla, Galleta de Avena, Lider Kuchen de Manzana. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|