Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
2300 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 124,38g | Hh: 312,99g.
Aamiainen: Tapioca, Café, Mel, Limão, Mamão Formosa, Apis Flora Extrato de Própolis, Max Titanium Creatina, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten, Ovo Frito sem Gordura, Godam Queijo Minas Padrão sem Lactose. Lounas: Flocos de Milho, Café Expresso, Brigadeirão, Galinhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Pao de Chia e Quinoa, Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Godam Queijo Minas Padrão sem Lactose, Fazenda Futuro Futuro Burguer, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Guacamole com Tomates. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|