Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 68,37g | Hh: 137,99g.
Aamiainen: Café (Instantané), Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lounas: Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), Semoule Cuite, Carrefour Ratatouille, Saint Eloi Légumes Pour Couscous, Aldi Chipolata. Päivällinen: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Picard Galette Jambon Emmental, Crémant, Crémant. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Vélo d appartement - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|