Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
2115 kcal
|
Rasva: 84,86g | Prot: 183,03g | Hh: 154,86g.
Aamiainen: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения. Lounas: Индилайт Филе Голени Индейки , Дивница Рис Круглозерный. Päivällinen: Сыр Маасдам, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Välipalat/Muut: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Healthstore Protein Cake Coconut Souffle. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|