Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 67,95g | Prot: 81,44g | Hh: 183,05g.
Aamiainen: Ei, Becel Pro Activ, Zonnatura Bietensap, Meergranenbrood, Holland & Barrett Soya Melk, Unsweetened (de Tuinen). Lounas: Combino Egg Tagliatelle, Uien, Knoflook, AH Puur & Eerlijk Gepelde Tomaten, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, AH Biologisch Paneermeel, AH Spinazie Deelblokjes, Olijfolie. Päivällinen: Chardonnay, AH Walnoten Ongezouten, Zonnatura Wortelsap, Meergranenbrood, Danone Hüttenkäse. Välipalat/Muut: ERU Goudkuipje Naturel, Lima Speltwafel. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|