Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1395 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 81,02g | Hh: 129,84g.
Aamiainen: Сырники по кивихилси. Lounas: Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Deli Veggy Вяленые Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Välipalat/Muut: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Белый Город Молоко 2,5%, Молочное Дело Творобушки. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikulova.kseniy
|