Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 51,45g | Hh: 153,78g.
Aamiainen: Manzanas Braeburn, Té (Infusión), Criollitas Galletitas de Agua. Lounas: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Butter Toffees Caramelos, Verduras Salteadas. Päivällinen: Granja Tres Arroyos Suprema de Pollo, McCain Papas Caritas. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Manzana, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 15 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Spinning - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - celes2531
|