Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1732 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 70,60g | Hh: 237,12g.
Aamiainen: No Name Salted Butter, Ten Ten Dim Sum Brown Sugar Flour Bun, Miso (Fermented Soybean Paste), Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm. Lounas: P'tit Québec Fromage Brick, No Name Walnut Pieces, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Melis Sun Dried Tomatoes , Catelli Spaghetti. Päivällinen: Nanak Ghee, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Kikkoman Ponzu, T&T Buckwheat Soba Noodles. Välipalat/Muut: Greenmax Yam and Mixed Cereal, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|