Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1420 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 93,89g | Hh: 143,60g.
Aamiainen: Abacate, Salame, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Artesano Original, Canastra Queijo. Lounas: Milka Milka Oreo, Ovo, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abacate. Välipalat/Muut: Kobber Granola Zero, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabgab2021
|