Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1399 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 120,30g | Hh: 134,03g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Melão Amarelo. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pão de Centeio Integral, Bife de Carne de Vaca, Growth Supplements Whey Beijinho, Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|