|
Começei a reeducação alimentar em setembro desse ano , sei que em breve chego no meu objetivo 🔋💪🏻
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1369 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 72,78g | Hh: 182,17g.
Aamiainen: Café, Queijo Mozzarella, Alface, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Nanica, Fugini Dueto Milho e Ervilha. Lounas: Cenouras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Päivällinen: Yoki Farinha de Aveia, Nescau Achocolatado, Naturale Maçã Fuji, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Leite Integral. Välipalat/Muut: Tial Suco de Manga. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
21 marras 23 jäseneltä: ga.192
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|