Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1418 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 76,31g | Hh: 152,38g.
Aamiainen: Tisane, Alpro Lait Végétal, Quaker Flocons d'avoine (40g), Thé Vert, Auchan Mélange de Fruits Rouges. Lounas: Blanc de Poulet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Quiche Poireaux, Buddy Fruits Compote Pomme Framboise Cranberry. Päivällinen: Ebly Blé Cuit, Bonduelle Maïs, Petit Navire Thon au Naturel, Parmesan (Râpé). lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Cours de Boxe - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zoé AcaGa
|