Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1177 kcal
|
Rasva: 77,87g | Prot: 71,47g | Hh: 43,57g.
Aamiainen: Parmalat Leite Integral. Lounas: Soya Óleo de Soja , Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ovo Mexido. Päivällinen: Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: Maille Mostarda Dijon Originale, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pão Francês. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|