|
finally 70,5 kg 🫶
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1557 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 80,56g | Hh: 152,82g.
Päivällinen: Yakult Less Sugar, Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Saori Saus Bulgogi, Jamur Enoki, Wortel, Bawang Bombay, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Lawson Karaage, Lawson Odeng, Cookies, Croissant, Starbucks Americano (Grande). lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Racquetball - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
07 marras 23 jäseneltä: sisccamonicca
|
07 marras 23 jäseneltä: iidawilehui
|
07 marras 23 jäseneltä: keidmr
|
sudah sesuai target ya kak ?
07 marras 23 jäseneltä: putri latif
|
Ngecilin paha gimna yaa kak
08 marras 23 jäseneltä: cokisyalala
|
jadi iri 😖😖 aku stuck di 71.5 ... cape bgt 🤣
08 marras 23 jäseneltä: pratiwikiller
|
spill tempat beli outfitnya dong kaa. bagus banget di kakaa 🥰
08 marras 23 jäseneltä: im.queentesa
|
TB berapa kak?
aku 70.5 tapi masih gendut 🫠
08 marras 23 jäseneltä: bismillahdiettt
|
TB aku 172 cm yaa. Aku gabisa pilih mau kecilin badan bagian mana, yang penting fokus IF, defisit kalori, dan olahraga aja yang rajin 😊
08 marras 23 jäseneltä: keidmr
|
Outfit gym aku, kalo baju itu namanya “knit tanktop”, kalo celana nya “yoga legging” cari aja di shopee buanyaaak dan murah kok 🫶
08 marras 23 jäseneltä: keidmr
|
kk 70.5 tp kyk 50 an. bgs bngt kakak
08 marras 23 jäseneltä: wilyana.bc
|
08 marras 23 jäseneltä: im.queentesa
|
kaka pasti tinggi... aku skr 69,2 tapi tb cuma 157cm..., masih ada PR 14kg, dan badan masih kelihatan subur.. 😆
08 marras 23 jäseneltä: dewi mahmuda
|
aku aja yg bb 65kg tb 162 berasa kayak gentong 😭
08 marras 23 jäseneltä: rasfhjj
|
spill menu workout nya dong kakkk
08 marras 23 jäseneltä: irrr99
|
ap lagi aku yg tb 145 bb 63 bantet
08 marras 23 jäseneltä: apasj
|
kak defisit kalori berapa?
08 marras 23 jäseneltä: adiaarunika
|
08 marras 23 jäseneltä: Rohmadi12
|
widih body model banget ini mah
08 marras 23 jäseneltä: yeniirnawati
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|