Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1679 kcal
|
Rasva: 126,19g | Prot: 77,99g | Hh: 45,16g.
Aamiainen: Geneticlab Масло МСТ, Форель, Яйцо, Клубника, ВкусВилл Масло Гхи, Сухие Семена Чиа, Кедровые Орехи , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жировые бомбы 1. Lounas: Мираторг Бекон Говяжий, Тыквенные Семечки, Тыква, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Теос 2%, Форель, Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|