Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1297 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 101,14g | Hh: 93,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Семга Слабосоленая. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Гречка Отварная. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Välipalat/Muut: FitnesShock Cocos, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - makarena41
|