Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1282 kcal
|
Rasva: 34,90g | Prot: 65,19g | Hh: 184,02g.
Aamiainen: Lidl Magere Yoghurt, Lidl Havermout, Mandarijn. Lounas: Lidl Rucola Slamelange, Lidl Smeerkaas 20+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Knorr Drinkbouillon Tomaat, Jumbo Volkoren Meergranen. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witlof, Lidl Mosterd, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Magere Melk, Aldi Gerookte Spekreepjes, Appel, Sjalotten, Honing. Välipalat/Muut: Kania Chilisaus, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Peren, Lidl Gerookte Kipfilet. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|