Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1131 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 84,69g | Hh: 98,62g.
Aamiainen: Курица Вареная, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Globus Горошек Зелёный, Караван Филе Минтая в Яйце. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Globus Горошек Зелёный, Жареное Яйцо, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс". Välipalat/Muut: Красное и Белое Коктейль Орехово-Фруктовый, Огурец (с Кожурой), Лунское Море Икра Минтая, Дубки Хлеб Цельнозерновой. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 164Tatyana
|