Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1520 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 133,87g | Hh: 126,07g.
Aamiainen: Магнит Банан, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. Lounas: Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Индилайт Филе Голени Индейки, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Сыр Бри. Välipalat/Muut: Геркулес Овсяные Хлопья, Байкальский Творог Обезжиренный , Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|