|
83,9, nur noch 8.9kg to go... ;-)
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
3576 kcal
|
Rasva: 186,61g | Prot: 136,87g | Hh: 324,97g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Real Hausbäckerei Dinkel Kumpel, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, REWE Karottenkrüstchen, Kerrygold Meersalzbutter, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Lindt Goldstücke, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Alnatura Bulgur, Knorr Puten-Geschnetzeltes, Lindtmanns Frikadelle Vom Rind. Päivällinen: Ei, Milram Burlander, Milfina Butter , Marbertz Nussbrot. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Baiocchi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|