Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
2625 kcal
|
Rasva: 100,92g | Prot: 140,39g | Hh: 294,62g.
Aamiainen: Mrs Taste Molho Ranch, Santa Clara Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Multi Grãos , Leite (Leite Integral). Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Abobrinha Cozida, Ovo, Sinhá Farinha de Milho Flocada, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Requeijão, Qualitá Pão de Queijo , Italac Leite Integral, Mabel Rosquinha de Leite, Batavo Nuv Tradicional, Boa Mão Empada de Frango, Mabel Rosquinha de Leite. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|