Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1781 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 96,09g | Hh: 205,24g.
Aamiainen: Lätta Smör, Pågen Lingongrova (40g), Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Smör, ICA Färskost Naturell, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Semper Fröfrallor. Päivällinen: ICA Lätt Creme Fraiche Franska Örter, Coop Räkor utan Skal, ICA Tagliatelle. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|