Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1269 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 59,01g | Hh: 100,33g.
Aamiainen: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Intenso, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Intenso, Hemmer Mostarda Dijon, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pão Francês, Piracanjuba Leite UHT Integral. Lounas: Mostarda Dijon, Hellmann's Maionese, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Intenso, Hambúrguer Caseiro, Pão Francês. Päivällinen: Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|