|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1203 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 67,43g | Hh: 94,73g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Banana Prata, Alimentos Lopes Tapioca (sem Glúten) Alimentos Lopes. Lounas: RAUCHER Linguiça de Pernil Suino Cozida, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Refogado, Tomates. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Itambé Requeijão Light, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . lisää...
|
|
3976 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emtransformação
|