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6 Wochen und 1 Tag ... fast 7 kg weniger ... und seit 8 Jahren das erste Mal unter 75 kg *freu*
Somit habe ich mir ein Wochenende mit all den "Schweinereien", über die ich meist so lange nachdenke, bis ich keinen Appetit mehr drauf habe, verdient :D
Also Buch vor die Nase ... und eingedeckt mit Chips, Süssigkeiten, dem ein oder anderen Longdrink, Krautwickerl und Kuchen ... geniessen und schlemmen bis zum Abwinken ...
Montag geht's dann in alter Frische wieder ran an die Pfunde ^^
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74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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640 kcal
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Rasva: 19,20g | Prot: 10,12g | Hh: 102,90g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Välipalat/Muut: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). lisää...
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2371 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
Na, wenn das kein super Plan ist. Was liest du schönes? Wünsche dir auf jeden Fall ein tolles Wochenende und nächste Woche wieder zurück in die Spur. Ach, ich freue mich immer, wenn du hier etwas postest. Finde nämlich dein Foto so klasse.
19 syys 15 jäseneltä: Bärle47
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Das geht ja wirklich schnell bei dir, da wird man ja neidisch! Genieße das schlemmer-wochenende, hast es dir verdient :)
19 syys 15 jäseneltä: eisheilige
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Was ich grad lese ? http://www.lovelybooks.de/autor/Tad-Williams/reihe/Otherland-in-Reihenfolge-998235699/ ... vor 10 Jahren angefangen, aber nicht mehr weiterverfolgt. Jetzt habe ich alle 4 Bände ... und bin grad -wieder- bei Band 2.
19 syys 15 jäseneltä: Orissa1962
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Määääähhhh ... und jetzt hab ich weder Hunger, noch Appetit ... ist das fies *maul*
Und ... nicht neidisch werden, Eisheilige ... ich werde mit meinem dicken Hintern noch früh genug auf dem Boden der -schier unüberwindlich scheinenden Fettpolster- landen ;)
19 syys 15 jäseneltä: Orissa1962
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20 syys 15 jäseneltä: kugel-rund
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Painohistoria - Orissa1962
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