Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1103 kcal
|
Rasva: 30,93g | Prot: 32,79g | Hh: 177,26g.
Aamiainen: Nasi Putih, Selada, Petai, Bamboe Sambal Goreng Ati, Tempe Goreng. Lounas: Tempe Goreng, Selada, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Päivällinen: SuperIndo Kerupuk Seblak, Selada, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Molen, Melon, Onde Onde, Pisang Molen, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|