Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2015
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2608 kcal
|
Rasva: 121,41g | Prot: 159,08g | Hh: 165,50g.
Aamiainen: Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Lounas: Truta no Forno ou Grelhada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Päivällinen: Musse de Chocolate, Kibon Sorvete Napolitano, Mozzarella de Búfala, Vinho Syrah, Purê de Batata, Cordeiro, Caril de Cordeiro. Välipalat/Muut: Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgestevam
|